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出版社:"中国友谊出版公司"
作者:"(澳) 莎拉·埃德尔曼, Sarah Edelman, 陈玄石"
出版年:"20230101"
胡思乱想消除指南: positive and practical ways to overcome stress, negative emotions and self-defeating behaviour using CBT
:(澳) 莎拉·埃德尔曼, Sarah Edelman, 陈玄石
作者：
(澳) 莎拉·埃德尔曼, Sarah Edelman, 陈玄石
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
20230101
ISBN：
978-7-5057-5518-5
索书号：
B842.6/1130
分类号：
B842.6
页数：
402页
价格：
CNY68.00
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累借次数：
本书是对认知行为疗法的一次全面而易懂的介绍, 覆盖了日常生活中随处可见的几类消极情绪。针对每一种情绪问题, 作者提供了极具实操性的解决方案和练习, 让你挖出情绪背后作祟的错误观念, 用思考和行动扭转情绪, 远离纠结、内耗、作茧自缚的思维方式。
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