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作者：(美) 马文·马歇尔, 杨骥捷
出版社：中国工人出版社
出版时间：20200101
ISBN：978-7-5008-7454-6
索书号：B842.6/883
分类号：B842.6
页数：297页
价格：CNY58.00
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本书是一本关于压力管理的心理学书籍, 全书一共九个部分, 27个章节, 全面展示如何使用简单策略, 有效减少压力, 提升责任感, 提高效率, 改善亲密关系, 开启优雅的人生旅途。人们的压力可能来自于工作、养育、教育、人际关系, 或无法改变的状况, 无论何种情况, 都可以使用本书展示的方法, 利用大脑与身体的关联减少和缓解压力。2017年美国埃里克·霍夫图书奖评论: 本书新颖独特, 详细介绍了人们如何通过摆脱心理压力而改善生活品质的几种方式。