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睡个好觉:(加) 迈尔·克利格, Meir Kryger, 高嵩
作者：(加) 迈尔·克利格, Meir Kryger, 高嵩
出版社：浙江教育出版社
出版时间：20190101
ISBN：978-7-5536-9515-0
索书号：R338.63/18
分类号：R338.63
页数：262页
价格：CNY69.90
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本书的作者迈尔·克利格教授, 根据自身几十年的临床经历, 结合最新的研究结果等, 梳理了有关睡眠的方方面面, 对睡眠问题进行了科学的解读, 同时也提出了行之有效的应对方法, 引出睡眠的多个方面的探讨, 为读者呈现了一次精彩且科学的睡眠研究之旅。对普遍面临睡眠问题的现代人来说, 本书无疑是一次科学的生活指导和警示。
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作者：(日) 西多昌规, 李亚
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：20190101
ISBN：978-7-5057-4084-6
索书号：R338.63/15
分类号：R338.63
页数：160页
价格：CNY48.00
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“酣睡”--多么美妙的词语。夜晚, 一躺下就睡着。早晨, 没等闹铃响起就自然醒来, 沐浴着明媚的阳光起床, 头脑无比清醒, 浑身充满活力。一大早就食欲旺盛, 吃嘛嘛香。心情愉快地走出家门, 迎接快乐的一天。每个人都经历过这样的“酣睡”。你是否想再次找回这种感觉呢? 为此, 我们应当思考如何搭配白天的活动量以期获得良好的睡眠。今天, 你就能获得“酣睡”!