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作者:"于菁"
出版年:"20120101"
不可不知的食物相宜相克常识
:于菁
作者：
于菁
出版社：
中国中医药出版社
出版时间：
20120101
ISBN：
978-7-5132-0793-5
索书号：
R151.3/33
分类号：
R151.3
页数：
214页
价格：
CNY22.80
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本书内容简介:为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔，怎样吃更健康呢？本书从营养成分、性味、功效、宜食原则、忌食原则、搭配宜克等多个角度入手，详细介绍了生活中的畜肉类、水产品类、蔬菜类、菌藻类、水果类、干果类、五谷杂粮类及其他食物的饮食宜忌，指导读者合理搭配食物。本书内容全面，贴近日常生活，指导性强。文字流畅，通俗易懂，是现代家庭必备的饮食宝典和养生工具书。
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不可不知的28天美女修炼常识
:于菁
作者：
于菁
出版社：
中国中医药出版社
出版时间：
20120101
ISBN：
978-7-5132-0804-8
索书号：
R173/52
分类号：
R173
页数：
212页
价格：
CNY22.80
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本书提醒女性在外在魅力修炼的同时，绝不能忽略内在魅力的养成，应通过修养、礼仪、情绪、心灵、抗衰老五个方面的内在滋养和调整，实现进一步的魅力提升。
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不可不知的365个身体锻炼常识
:于菁
作者：
于菁
出版社：
中国中医药出版社
出版时间：
20120101
ISBN：
978-7-5132-0808-6
索书号：
G806/24
分类号：
G806
页数：
222页
价格：
CNY22.80
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本书针对不同人群身体锻炼的细节进行了阐述。全书分为三章，了解健康与锻炼的基础知识、科学锻炼与健康管理和常见问题的锻炼处方。书中讲述了运动与健康的概念、锻炼前必备常识、锻炼的强度、常用锻炼方法、家庭和社会锻炼器械等；介绍了科学锻炼与健康管理知识；针对人们身体易出现的健康问题，包括颈椎、腰、心脏、关节、肠胃、大脑、眼睛常见不适症状，列出肥胖、“富贵病”等亚健康状态者的锻炼要点等，提示锻炼宜忌常识。
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不可不知的365个心理减压常识
:于菁
作者：
于菁
出版社：
中国中医药出版社
出版时间：
20120101
ISBN：
978-7-5132-0818-5
索书号：
B842.6/225
分类号：
B842.6
页数：
228页
价格：
CNY22.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书内容简介:现代高科技、高信息时代的社会生活，给人们极大的方便和享受，也给人们带来了烦恼和压力，引发心理疾病。本书内容全面，贴近日常生活，从心理压力的认识、判断标准、心态调整及具体事宜，来帮助读者轻松应对压力，获得身心健康。
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作者
于菁
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出版年
20120101
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