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跳出头脑, 融入生活: 心理健康新概念ACT:(美) 史蒂文·C. 海斯, 斯宾斯·史密斯, Steven C. Hayes, Spencer Smith, 曾早垒
作者：(美) 史蒂文·C. 海斯, 斯宾斯·史密斯, Steven C. Hayes, Spencer Smith, 曾早垒
出版社：重庆大学出版社
出版时间：20190101
ISBN：978-7-5689-1531-1
索书号：R749.055/152
分类号：R749.055
页数：15, 324页
价格：CNY59.00
丛书：心理自助系列
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接纳承诺疗法 (ACT) 是一种全新的、有科学基础的心理疗法, 从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦, 什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分, 而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨, 甚至还会毁了你生活的质量, 你该怎么办? 在本书中, 你会学会: 了解为什么人类语言的本质就会产生折磨; 逃离回避的陷阱; 培养积极的心态来接受痛苦; 使用正念, 活在当下; 找到人生的真正意义; 过上有活力的、有意义的人生。