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女子跑步与燃脂塑形:(美) 杰夫 芭芭拉·盖洛威, 南希·克拉克, 毛润卿
作者：(美) 杰夫 芭芭拉·盖洛威, 南希·克拉克, 毛润卿
出版社：中国轻工业出版社
出版时间：20170701
ISBN：978-7-5184-1339-3
索书号：G883/76
分类号：G883
页数：188页
价格：CNY45.00
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本书解释了脂肪沉积和燃烧的过程, 并为此提供了一个详细的计划, 也就是准确控制自己的摄入和消耗, 无论是常年窝在家里的沙发族, 还是已经锻炼多年的发烧友, 都能适用于这个计划――即通过饮食策略和温和的锻炼来改善健康。书中不仅解释了这些原则, 还给出了详细的饮食、锻炼方案, 并有一系列的诀窍和建议, 方便读者管理、控制这一系列的过程, 直至完成目标。