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作者：(美) 艾德蒙·伯恩, 邹枝玲, 程黎
出版社：重庆大学出版社
出版时间：20140101
ISBN：978-7-5624-7645-0
索书号：R749.7/10
分类号：R749.7
页数：11, 472页
价格：CNY76.00
丛书：鹿鸣心理心理自助系列
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本书介绍的整合疗法可以根据个体的人格特质, 生理、心理状况, 以及表现出的症状, 从放松、身体锻炼、日常饮食调节、正念冥思等方面, 配合暴露疗法、脱敏疗法、内观疗法等制订出个性化的治疗模式, 再结合药物治疗, 从而取得很好的疗效。本书以生动的案例和简单的语言详细阐述了应对焦虑和恐惧的各种技巧, 就像是指导一位老朋友如何打球一样, 他手把手地、一步一步地教读者如何放松、逐步暴露、克服消极自我对话等。