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作者:"(美) Peter Hauri, Shirley Linde, 蒡亚"
和失眠说再见
:(美) Peter Hauri, Shirley Linde, 蒡亚
作者：
(美) Peter Hauri, Shirley Linde, 蒡亚
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
20090101
ISBN：
978-7-5019-6595-3
索书号：
R163/22
分类号：
R163
页数：
257页
价格：
CNY28.00
复本数：
在馆数：
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本书中, 彼得·豪利博士凭借自己多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验给失眠患者提供了全方位、循序渐进的治疗方案。本书一开始就让患者为治疗失眠做好充分的准备: 了解睡眠的真实面貌, 纠正对睡眠的认识; 仔细考察自己的生活习惯、工作状态等, 从而找出自己失眠的真正原因, 确定自己的失眠类型。然后让患者从改善物理环境、心理环境开始, 逐渐进入到治疗程序。最后全方位地从患者的生活习惯、工作状态、心理状况、用药情况等各个方面提出不同的治疗方法。
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