每页显示
排序选项
排序方式
-
久坐不伤身:(英) 哈丽特·格里菲, 王敏
作者：(英) 哈丽特·格里菲, 王敏
出版社：中信出版集团
出版时间：20190101
ISBN：978-7-5086-9996-7
索书号：G883/90
分类号：G883
页数：143页
价格：CNY49.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
这是一本针对久坐人群的运动指导书。本书详细介绍了60个超实用的练习, 用来提高健康水平, 提高身体的协调和灵活性, 改善久坐、缺乏运动带来的健康风险。全书分为头颈、肩膀、手臂、背部、腿部和全身练习六个部分, 每个练习只需要简单几个步骤, 三五分钟即可完成, 无论是在家里、在办公室甚至在通勤路上都可轻松完成, 无需门槛, 简单易行。