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作者：李波
出版社：知识产权出版社
出版时间：20210101
ISBN：978-7-5130-7139-0
索书号：B821/444
分类号：B821
页数：238页
价格：CNY49.00
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十多年来, 李波教授带领学生、社会人群、抑郁及焦虑群体、监狱司法系统人员等不同的社会群体, 进行了卓有成效的正念练习, 总结了修习体验过程中的重点和难点, 结合东方文化背景进行阐释和引导。全书分八章, 每章对应一次正念课程训, 从细致入微的习练法门, 到跨越千年的思考与领悟, 循序渐进地引导练习者体会正念训练的方法和意义, 改善自身的心智健康水平, 并掌握带领正念认知团体的具体方法。