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跑步损伤的预防和恢复:(美) 乔丹·D. 梅茨尔, 克莱尔·科瓦里克, Jordan D. Metzl, Claire Kowalchik, 鄢峰, 乐乐
作者:(美) 乔丹·D. 梅茨尔, 克莱尔·科瓦里克, Jordan D. Metzl, Claire Kowalchik, 鄢峰, 乐乐
出版社:人民邮电出版社
出版时间:20170401
ISBN:978-7-115-44261-1
索书号:R873/2
分类号:R873
页数:xiv, 296页
价格:CNY88.00
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本书从运动医生的专业视角, 剖析健康跑步的机制, 帮助跑者从根本上构建一个不易受伤的身体。《跑步损伤的预防和恢复》通过使用专业的肌肉解剖图和高清实拍训练动作照片, 详解了10大身体部位的53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法, 以及针对这些损伤的锻炼方法。除此以外, 还提供了跑者必备的营养、饮食知识, 以及装备配备建议, 帮助跑者全方位提升自身运动素质。
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