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作者：(美) 凯利·麦格尼格尔, Kelly McGonigal, 江兰, 张旭, 刘婉婷
出版社：北京联合出版公司
出版时间：20210101
ISBN：978-7-5596-4950-8
索书号：B842.6/493C:2
分类号：B842.6
页数：264页
价格：CNY55.00
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到底有没有一种方式能够真正实现自控, 实现自我突破? 斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识, 为读者呈现了一种实现自控的强有力工具。她深入研究运动与科学: 运动是如何重塑大脑的生理结构, 运动如何成为快乐的源泉, 人们如何从运动中找到自我, 实现自我超越。帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力, 包括自我表达、社交联系和掌控能力。读者将了解到他们可以在自己的生活中利用运动的力量来创造快乐、意义和幸福, 帮助读者找到能量、目的和继续向前的勇气。从而更加了解如何掌控自我, 掌控自己的生活。
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