户外无器械健身/袁智麟

本书是一本关于公园健身的图书, 作者的口号是“楼下就是你的健身房”。书中以渐进的方式介绍了不同难度等级、不同阶段的徒手健身方法, 只要有块空地, 就能进行锻炼, 方便现代人有效利用碎片化的时间来管理身体。而且书中推荐的健身方法不同于健身房健身, 无需花钱办卡, 也无需花钱购进太多器械, 而且公园健身空气更好, 视野开阔, 自由度高, 只要训练得法, 一样可以收到不错的效果。