附注提要
心理学在情绪、心态、健康三者之间形成了一架桥梁: 通过专业的心理学解析, 可以知道, 自己为什么会出现某些情绪, 这些情绪背后究竟隐藏着什么样的心理活动, 以及你现在的心态、想法是如何形成的, 而它们又对你的身体、心灵产生了怎样的影响。同样, 你也将意识到, 特定的心理活动会引发特定的行为, 而了解了这种预测性以后, 你便可以通过改变相关的因素, 来引发、营建起积极的情绪、心态, 使整个环境都变得更利于个人生存与发展。真实的心理学艰涩难懂, 如何才能在改变个人情绪、心态、健康的过程中为己所用?