别输在情绪失控上/邓兮

本书从情商培养、情绪管理着手, 旨在让人们深刻认识焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪, 将心理产生的消极倾向尽力弱化, 维持生活的正常进行。对于正常人来说, 负面情绪是无法完全消除的, 一定程度的负面情绪实际上是人类自保的必要措施。因此, 本书引导读者正确认识负面情绪的积极意义, 不要一味克制; 在面临过多的负面情绪时, 我们也只需要把负面情绪控制在合理的范围内, 控制其消极方面的影响。