附注提要
本书作者帕梅拉·S. 威加茨、凯文·L. 焦尔科 (Kevin L. Gyoerkoe) 在处理拖延问题来访客户方面深耕多年, 作者帮助无数拖延者找到问题的症结并摆脱消极影响, 他们的方法被世界各地的来访者广泛验证。本书可以帮助你: 1.量身定制高效的战拖策略, 首先定位自己的拖延程度、类型, 判断是否需要改变; 其次找出导致拖延的原因和情绪; 之后给出对应的计划、方法, 并辅以练习; 随后巩固成果, 避免拖延复发。2.手把手引导你规划合适的战拖行动路线, 通过大量、生动的案例呈现各种拖延情境, 并给出具体明确的练习方法。本书译者为北京社会心理研究所副研究员, 专业背景深厚, 翻译经验丰富