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不正经的科学: 人类睡眠的另类研究
/(美) 特里·克拉利, (美) W·戴维·布朗, (美) 威廉·凯恩, 朱机
作者
(美)
特里·克拉利,
(美)
W·戴维·布朗,
(美)
威廉·凯恩,
朱机
价格
CNY49.90
出版者
人民邮电出版社
索书号
R338.63/28
ISBN
978-7-115-59429-7
分类号
R338.63
页数
140页
出版日期
20220101
出版地
北京
附件
:
附注提要
本书的第一部分概述了什么是正常的睡眠,以及睡眠对于身心健康和认知表现有哪些重要作用。这一部分驳斥了“想成功就得少睡觉”的说法。第二部分涉及睡眠与运动表现的关系。一些科学研究证明,睡眠促进心理和生理运动技能,我们对此进行了解读。第三部分包括睡眠卫生的原则以及常见的睡眠障碍,例如阻塞性睡眠呼吸暂停、失眠和不宁腿综合征。同时,我们会探讨一些促进睡眠的方法,这些方法都经过临床检验,应该可以给各行各业的读者都带来助力。
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1
R338.63/28
A1703105
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A1703104
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