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出版年:"20200101"

破产的文明:眠眠

作者：眠眠出版社：中信出版集团 出版时间：20200101 ISBN：978-7-5217-1174-5
索书号：K12/7 分类号：K12-49 页数：399页 价格：CNY59.00

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本书中从现代企业管理的视角解读罗马、希腊、埃及、波斯、苏美尔、巴比伦、亚述、赫梯、迦太基、腓尼基、爱琴等地中海诸多古文明, 对古代文明进行另类的总结和梳理, 也是对商业生态的侧面描写, 从另一个维度审视了古代历史和现代商业竞争。

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建构催眠手法研究:张伟诗

作者：张伟诗 出版社：中国人民公安大学出版社 出版时间：20200101 ISBN：978-7-5653-4123-6
索书号：B841.4/12 分类号：B841.4 页数：164页, [2] 页图版 价格：CNY48.00

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催眠技术千变万化, 催眠之道万变不离其宗。本书原汁原味地还原了催眠发展史上包括凝视、暗示、解离、混乱、隐喻等催眠手法, 并在此基础上深入浅出地给予解析评论, 进而提出建构催眠手法, 认为催眠是一种建构, 以被催眠者为中心, 以动态建构为过程, 指向被催眠者心理问题的解决或潜能的激发。本书共13章, 内容分别为: 凝视催眠手法、睡眠催眠手法、暗示催眠手法、解离催眠手法、念动催眠手法、混乱催眠手法、隐喻催眠手法、NLP催眠手法、清醒催眠手法、中式催眠手法、通礠催眠手法、自我催眠手和构建催眠手法。

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浓缩睡眠法: 如何睡少又睡好:(日) 松本美荣, 张伟俊

作者：(日) 松本美荣, 张伟俊 出版社：人民邮电出版社 出版时间：20200101 ISBN：978-7-115-54804-7
索书号：R338.63/25 分类号：R338.63 页数：x, 219页 价格：CNY59.80

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本书讲述为什么精英都每天只睡三四个小时，还能精力充沛一整天？答案是，他们比较“会睡”。比如，抓住坐车的十几分钟，迅速集中精神补个觉；开始下一项耗时的任务之前，眯个5分钟……他们会抓紧零碎时间进入深度睡眠状态。并且，他们会通过调整，让自己拥有比较高的睡眠质量。研究显示，当你非常困倦的时候，睡个5分钟就足够了。一些微习惯的养成也能循序渐进地提升睡眠质量。如果你实在很忙，可以学习一些提高睡眠质量的方法，让自己能够抓住一切空闲时间进入深度睡眠状态。

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写给失眠者的心理学: 哈佛导师引你寻找失眠背后的自己:(日) 加藤谛三, 孙潭玲

作者：(日) 加藤谛三, 孙潭玲 出版社：广西科学技术出版社 出版时间：20200101 ISBN：978-7-5551-1356-0
索书号：R749.7/25 分类号：R749.7 页数：11, 220页 价格：CNY45.00

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本书讲述失眠者心理, 你会看到现代最具有代表性的失眠心理问题, 看到失眠者如何因工作、感情、人际关系等而睡不着觉。加藤先生用超过50年的心理治疗经验, 引导失眠者去看失眠背后的自己, 帮助他们不再为人生的烦恼所扰, 治愈自己, 从此安心睡个好觉。

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一流的睡眠: 再忙也有好状态的32个高效睡眠法:(日) 裴英洙, 尹晓静

作者：(日) 裴英洙, 尹晓静 出版社：人民邮电出版社 出版时间：20200101 ISBN：978-7-115-52026-5
索书号：R338.63/22 分类号：R338.63 页数：176页 价格：CNY49.80

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本书介绍了在忙碌的工作及生活中, 仍可以快速熟睡并消除疲劳, 从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”, 帮读者找到适合自己的睡眠时间及方式, 让读者睡饱、睡好, 保持理想状态。

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催眠者:沙丁

作者：沙丁出版社：浙江教育出版社 出版时间：20200101 ISBN：978-7-5722-0303-9
索书号：I247.55/90 分类号：I247.55 页数：249页 价格：CNY45.00

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本书讲述爱丽丝是联觉拥有者，能够通过声音看见某种特定的颜色，男人是浓郁的深蓝，女性则是柔和的浅蓝或者天蓝。她曾以为所有人的声音都是以蓝色为主基调的，可光碟里传出的声音却是明亮的紫，如同漫山遍野的薰衣草。这个紫色的声音，成为她探索回忆世界的秘钥，听着它入眠后的爱丽丝进入了类似清明梦的状态，每次都能潜入一小段过往最深刻、最隐晦、最沉痛的记忆，以旁观者的身份重新回溯事件经过。

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睡眠之书:李汉荣

作者：李汉荣 出版社：复旦大学出版社 出版时间：20200101 ISBN：978-7-309-15259-3
索书号：I267/2519 分类号：I267 页数：318页 价格：CNY58.00

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本书作者通过对自己的睡眠和梦境的记述，通过对各种人物、动物、植物、乃至宇宙星空的睡眠和梦境的模拟和想象性描述，描述和呈现了十三种梦境和情境，呈现了人与人、人与自然、人与命运、人与万物、人与宇宙、人与超验领域的深度链接和情境交织，表达了对真善美的热烈追寻和对假恶丑的鞭挞，具有悲天悯人的情怀，及对生命与万物谦卑的情感和深挚的祈祷。收录了《温暖的睡眠》、《在母亲怀抱里睡眠》、《在摇篮里的朦胧睡眠》、《与黑猫同眠》、《在河流里睡眠》、《在旷野月光里睡眠》、《在山顶睡眠》等。

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你会按我想的做: 日常生活中的催眠技巧:(德) 扬·贝克尔, 官青, 孙永春

作者：(德) 扬·贝克尔, 官青, 孙永春 出版社：哈尔滨出版社 出版时间：20200101 ISBN：978-7-5484-5412-0
索书号：B841.4/10 分类号：B841.4 页数：255页 价格：CNY48.00

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本书是一本关于催眠机制和催眠技巧的著作, 作者利用大量案例分析了日常生活中出现的包括商场超市对我们的催眠、广告对我们的催眠, 人际交往中的暗示等催眠套路, 并提供了十多个现成的催眠脚本, 从催眠的视角分析其中隐含的催眠技巧。

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我想睡个好觉: 改善睡眠的科学指南:(西) 何塞·哈巴-卢比奥, (瑞士) 拉斐尔·海因策, 王宇, 宗徐淳

作者：(西) 何塞·哈巴-卢比奥, (瑞士) 拉斐尔·海因策, 王宇, 宗徐淳 出版社：中国友谊出版公司 出版时间：20200101 ISBN：978-7-5057-4982-5
索书号：R338.63/24 分类号：R338.63 页数：259页 价格：CNY58.00

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本书作者结合多年经验以及睡眠障碍治疗领域内最新科学发现, 通过轶事以及临床病例, 描述了主要的睡眠障碍以及治疗它们的最佳方案。

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失眠星人自救指南: 心理学让你安然入梦:李鸿源

作者：李鸿源 出版社：中国法制出版社 出版时间：20200101 ISBN：978-7-5216-1392-6
索书号：R749.7/37 分类号：R749.705 页数：259页 价格：CNY39.80
丛书：心理学宇宙系列
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本书从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，提供了操作性极强的睡眠“自救”方案，能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认知，克服影响正常睡眠的心理障碍，重新找回规律的作息。

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