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男性肌肉与力量训练指南:(美) 史蒂芬·卡布拉尔, Stephen Cabral, 李明, 王承诚
作者：(美) 史蒂芬·卡布拉尔, Stephen Cabral, 李明, 王承诚
出版社：人民邮电出版社
出版时间：20190101
ISBN：978-7-115-49570-9
索书号：G808.14/22
分类号：G808.14
页数：xiv, 270页
价格：CNY88.00
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本书由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力打造, 旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。本书从训练中应遵循的基本原则入手, 结合运动营养指导, 为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划, 涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练, 甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。不论是要实现短期、中期和长期的健美健身目标, 还是意图提高力量、爆发力、灵敏性等身体素质, 你都可以在本书中寻找到合适的训练计划。
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